寒窗磨利劍，沙場試鋒芒。時(shí)光荏苒，自考在即，為提升考生心理調(diào)適能力，緩解自考壓力，培植學(xué)習(xí)信心，10月14日，秀水學(xué)院專職心理教師朱夢澤開展“‘心’賦能 夢遠(yuǎn)航”專題講座。這場講座恰似一場及時(shí)雨，給予了考生精神的撫慰和心靈的滋養(yǎng)。

講座伊始，朱夢澤以《你能在暴風(fēng)雨夜睡著嗎？》的故事開場，巧妙地指出學(xué)習(xí)心理的健康狀況直接影響著復(fù)習(xí)的效果和考試的成績。隨后，朱老師給出了四點(diǎn)心理調(diào)適建議：一是要保持適度壓力，以此自身激發(fā)潛能；二是要避免將問題災(zāi)難化，防止焦慮被放大；三是要克服“全會了”的自滿情緒；四是要拒絕“管他呢”的擺爛心態(tài)。同時(shí)，還鼓勵學(xué)生通過健腦健身操、深呼吸練習(xí)以及積極的自我暗示等方式，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，自信地應(yīng)對考試。

在熱烈的掌聲中，講座圓滿落幕。希望這場講座中能幫助考生在即將到來的自考戰(zhàn)場上和未來人生路上，認(rèn)清自我優(yōu)勢，遇見并成就最好的自己。祝愿全體自考學(xué)子取得心儀的成績，擁有美好的未來！